Австрийская диета для быстрого похудения

on

австрийская диетаТакая диета предназначена для всех желающих, кто мечтает быстро избавиться от лишних килограммов. Она была разработана в 2014 году. Двухнедельная диета рассчитана с учетом того, что в течении этого времени необходимо повторять ниже расписанные 3 дня диета, при этом учитывая дни разгрузки. В разгрузочные дни следует пить исключительно имбирный чай либо заменить его аналогом.

В течение этих двух недель необходимо отказаться от хлебных продуктов, сахара и молока. Рекомендованы для употребления: кисломолочные продукты, мясо птицы, яйца, рыба и овощи. Обязательно ежедневно выпивать два с половиной литра воды.

День № 1
Утром – 200 грамм сыра «сулугуни» и кофе;
В обед – четыре яйца, салатик с морковью, луком, зелёным горошком, сладким перцем;
К ужину — рыба варёная с нарезкой из овощей.

День № 2
Утром – 200 грамм сыра фета, чай;
В обед – мясо курицы, обжаренное, без добавления масла, салат морковно-капустный;
На ужин – белки от сваренных вкрутую яиц (6 штук), сыр тофу – 20 гр.

День № 3
Утром – 300 грамм отварного риса с изюмом;
На обед – овсяная крупа отварная, рыба в любом виде;
На ужин – творог 300 грамм, фрукты – 2 штуки (любые).

Добавить комментарий