Баня чтобы похудеть

on

Лучшим рецептом для похудения является ничто иное, как баня. Она помогает снизить аппетит и наполняет организм достаточным количеством энергии. Благодаря потению в бане из организма человека усиленно выводится вода, излишки жира и улучшается обмен веществ. Но как известно, жир обладает низкой теплопроводностью. Поэтому тучным людям необходимо дополнительные манипуляции для разогрева тела. Существует масса различных способов, чтобы увеличить потоотделение. Что в свою очередь, заметно облегчает контроль за массой тела.

Эмульсия для натирания тела: 30 г меда, 30 г соли, 50 г тертой редьки, 10 г скипидара, 10 г перца черного.

Перед тем как зайти в парную, небольшой дозой эмульсии натирают тело. Затем необходимо подняться на горячий полок, и тогда начинается обильное потоотделение. При сильной жажде можно сделать глоток воды, но не больше. Влажная атмосфера парной помогает быстрее выводить токсины и шлаки из организма.

Перед очередным заходом в парную посетите горячий душ, чтобы смыть пот и, вытеревшись насухо, снова париться. Вы заметите, что с каждым визитом парной пота выделяется меньше. Теперь можно выпить горячего чая или отвара, чтобы увеличить потоотделение.

Для быстрого разогрева тела часто используют веник, который перед баней обязательно выпаривают. Энергичное похлестывание себя веником помогает разбить подкожные жировые отложения и активизирует обменные процессы. Удивительно, но объем тела очень сильно сокращается после такой агрессивной процедуры.
После банной процедуры сильнейшая испарина сохраняется еще какое-то время, поэтому надо терпеливо посидеть или полежать в предбаннике, завернувшись в льняную простыню. А та в свою очередь обладает уникальными свойствами, которые помогают телу сохранять именно ту массу, с которой человек выходит из парной.

Добавить комментарий