Фруктово-цитрусовые диеты

on

фруктовая диета

Какое бы время года не было, всегда хочется выглядеть привлекательно. Как можно похудеть и убрать лишний вес, чтобы выглядеть красиво сейчас узнаем: 

Большая ягодка

арбузная диета минус 10

Арбуз считается очень хорошей сочной и вкусной ягодой. Он хорошо очищает организм и помогает похудеть. Арбузная диета длится не больше пяти дней. Таким образом, очищается организм от лишней воды, шлаков, и солей. В чем же заключается сама диета? В день нужно скушать не меньше одного арбуза. После пятидневного арбузного рациона можно перейти на арбузное питание. К арбузному питанию можно добавить овсянку, мясо или рыбу, овощи. Таким образом, за неделю можно сбросить от 6 до 10 килограмм.

Желтая диета

банановая диета

Еще одна вкусная диета это банановая диета. Ее можно считать, как самой вкусной,так и самой жесткой. В день съедаем по 2-3 банана и выпиваем несколько стаканов молока. За три дня есть возможность сбросить до четырех килограмм.

Капустная диета

капустная диета

Плюс, который заключает в себе капустная диета в том, что на такой диете можно «сидеть» в любое время года. Только важно кушать побольше капусты, можно разных видов. Капуста помогает не только похудеть, но и укрепить свой иммунитет. Капуста «чистит» организм благодаря клетчатке, которую она содержит. Капуста улучшает работу легких и сердца. Квашеная капуста улучшает ферментные процессы организма, тем самым очищая организм от шлаков, и способствует улучшению пищеварения.

Стоит помнить, что если кушать только одну белокочанную или квашеную капусту, то это может навредить организму. Можно добавить в рацион брюсельскую капусту, пекинскую капусту или брокколи. Применение диеты в течении недели поможет сбросить от 3 килограмм.

Яблочко

Яблочная диета

Яблочная диета очень проста. Диета заключается в том, что кушаем только одни яблоки. Она длится от трех до пяти дней. Яблоки можно употреблять как в сыром виде, так и в запеченном виде. Можно также кушать в виде салатов, например, натереть на терке вместе со свежей морковью, добавив немножко подсолнечного масла. Таким образом, питаемся три дня, на четвертый день добавляем жареный картофель, хлеб и другие овощи. Перед применением диеты важно обратить к врачу на консультацию!!!

«Оранжевая диета»

Оранжевая диета

Суть оранжевой диеты заключается в том, что основой меню являются апельсины. В апельсинах много витаминов, как витамина С, так и других. Еще апельсины выводят из организма разные вредные вещества, такие, как шлаки, токсины и жиры. Продолжительность такой диеты до двадцати дней.

В первую неделю оранжевой диеты: через каждые несколько часов съедается по одному апельсину из расчета, чтобы за день съесть до 1 килограмма апельсинов. Также к апельсинам можно добавить вареные яйца. Вторая неделя: также апельсины через равные промежутки времени, но можно добавить в меню кашу (пшеничную, овсяную, гречневую), не сладкую можно подсоленную. в течении третьей недели съедать в день такое же количество апельсинов, кашу заменяем овощами или фруктами. Овощи можно употреблять, как сырыми, так и приготовленными на пару.

Пусть такие красивые, полезные и вкусные диеты пойдут Вам на пользу.

Добавить комментарий