Как преодолеть кризис среднего возраста

on

Однажды вы, проснувшись рано утром, смотрите на себя в зеркало и впадаете в легкое разочарование: у вас много морщин, появилась седина на волосах и в глазах проснулась грусть. Вы, конечно, расстроились. Хорошо, если это чувство застало вас один раз, а не каждый день. Но если к этому разочарованию подключилась неудовлетворенность семейными отношениями, то вам, наверняка, стоит задуматься о кризисе среднего возраста.

Этот кризис наступает в 30-40 лет, у некоторых людей и после 40 или даже вовсе не случается. Эти люди считаются счастливыми. Если смотреть с научной точки зрения, то кризис — это период относительный и непродолжительный. Его длительность обычно около 1 год. Этот этап характеризуется резкими изменениями. Они относятся к так называемым нормативным процессам, которые необходимы для развития человека. Давайте разберемся теперь с этим вопросом поподробней.

Причины кризиса среднего возраста

Первая причина — физиологический характер. У человека в этот период наблюдается обострения хронических заболеваний, что приводит к ослаблению организма. Появляются первые признаки человеческого старения, что является необратимым процессом. Эти недуги вызывают у человека неуверенность, усталость, что приводит к подавленности. Человек осознает, что в молодости ему давалось все легко, а сейчас уже присутствуют какие-то трудности. У человека появляются вредные привычки: курение, алкоголь, которые негативно влияют на его здоровье. Он, конечно, понимает, что ему надо как-то избавиться от вредных привычек, но ему это очень трудно сделать. Борьба с плохими привычками может привести к алкоголизму или даже глубокой депрессии.

Вторая причина — психологический характер. Средний возраст — мост между двумя поколениями: молодость и старость. Чаще всего возникает переоценка ценностей. Человек уже не имеет какой-то определенный смысл жизни, целей. У него просыпается такая мысль: нужно все менять в жизни, начинать все с самого начала. И он начинает переживать по поводу того, что его планы сильно расходятся с реальностью. Итог таких мыслей — глубокая депрессия.

Третья причина — социальный характер. Человек — это часть общества. Как сложились его отношения, такова будет и его жизнь. На первом месте стоят семейные отношения. Если он не имеет семейных отношений, то они заменяются дружескими.

Все вышеизложенное является индивидуальным. Кто-то с уверенностью говорит, что «кризис среднего возраста» мне не грозит. Я вам отвечу: «Жизнь длинная и все может еще много раз изменится».

Решения проблемы

Необходимо принять любые меры, которые будут способствовать замедлению старения организма — активный образ жизни и категорический отказ от вредных привычек.

Занятие спортом действительно помогает отвлечься от мысли о старении организма. Каждые день нужно увеличивать физическую нагрузку.

Если вам не удается отказаться от курения, то в этом виноваты только вы. Только ваша сила воли и желание способны на такой шаг, и никакое волшебство вам в этом не поможет. Если вы не имеете вредных привычек, то и бороться с ними не надо. Нужно сделать то, о чем вы давно мечтали: научится водить автомобиль, прыгнуть с парашюта. Это повысит ваш собственный авторитет.

И помните, что жизнь одна, поэтому берегите ее, как бы это не было тяжело.

Добавить комментарий