Легкий понедельник

on

рабочие дни недели

Началом любой рабочей недели обычно становится понедельник. И это самый оптимальный день для начала новых свершений. Вот некоторые советы по улучшению продуктивности в начале недели.

План бодрого дня

Составление подробного плана на неделю и день – это основа верного расходования рабочего времени. В первой половине дня следует обратиться к решению первостепенных проблем и заданий. А уже после перерыва можно доделывать менее значимые дела.

Если вы не трудитесь в людном офисе, то вполне можете позволить себе прослушивание бодрящей музыки. Это скрасит рабочие будни и ускорит их окончание. А вот в условиях офиса лучше пользоваться наушниками.

Цвет предметов на вашем столе для работы может положительно отразиться на эффективности труда. Например, яркие цвета улучшают сосредоточенность. Пастельные же тона склоняют человека к творческой мечтательности.

время перерыва

Совершайте ежечасные остановки в процессе работы. Небольшой перерыв придает сил на дальнейший труд.

По мнению американских исследователей, даже малое зеленое растение в офисе влияет на концентрацию и продуктивность сотрудников. Если у вас закончился креатив, то, для его появления вы можете просто полить растение.

Рабочее место рядом с окном – это еще один способ повышения своей продуктивности. А вот сотрудникам, трудящимся в офисе без окон, свойственны депрессия и апатия.

Сделайте во время перерыва на ланч простой комплекс физических упражнений. Такая нагрузка придает новый импульс для плодотворного завершения рабочего дня.

Чашка кофе после обеда – не лучший вариант. Замените этот напиток кружкой зеленого или травяного чая. Ведь кофеин из чая будет действовать мягче и дольше.

Здоровый офисный работник просто обязан спать каждую ночь не меньше 8 часов. Иначе недосып приведет к прокрастинации. А усталый работник не является эффективным трудящимся.

Добавить комментарий