Пляжный стиль отдыха по правилам

on

Приближается лето, а это долгожданный отпуск, теплое море и жаркое солнце. Лето – время сбора чемоданов и планирования путешествий, когда самое время задуматься о подготовке к пляжному сезону. Для того, чтобы пляжный стиль отдыха принес столько же удовольствия, сколько сил отдано на его подготовку, важно знать, без чего на пляже не обойтись:

1. Солнцезащитное средство. Здесь арифметика простая: чем больше дней проведено на солнце, тем фактор защиты может быть ниже. Начать загорать можно, используя средства с фактором защиты 30-50 SPF, продолжить купание в солнечных лучах, применяя крем или масло с фактором 10 SPF. Очень важно подобрать защиту, содержащую витамины A и B, а также увлажняющие добавки, которые будут ухаживать за кожей во время принятия солнечных ванн.

2. Пляжная сумка. Объемная, вместительная сумка позволит взять с собой все необходимое для приятного отдыха, и даже больше. В последнее время стало модно приобретать холщовые или хлопковые сумочки с названием места отдыха.

3. Головной убор. Это может быть соломенная шляпка, панама или даже бандана. Выбор разнообразен, все зависит от фантазии и общего стиля пляжного наряда.

4. Питьевая вода. Обязательно захватите с собой бутылку минеральной воды, которая в жаркий летний день вполне может спасти от обезвоживания организма. Кроме того, минералы и соли, содержащиеся в воде, помогут восстановить водно-солевой баланс.

5. Солнечные очки. Этот не только модный, но и крайне полезный аксессуар поможет защитить глаза от яркого солнца. Следует также учесть, что солнечные лучи, отражаясь от песка, оказывают более интенсивное негативное влияние на зрение.

6. Пляжное полотенце. Как правило, современные отели предоставляют постояльцам полотенца для пляжа. Однако вполне можно подстраховаться от непредвиденных обстоятельств и обеспечить себя достаточно широким и, желательно, темных тонов, полотенцем.

7. Книга, кроссворды. Лежать на пляже – несомненное удовольствие. Впрочем, в какой-то момент и оно может наскучить. Для того, чтобы пляжный стиль отдыха на не превратился в бесконечную каторгу, вполне можно захватить с собой легкий женский роман, кроссворды или журнал. Отличным средством от скуки станет также плеер с любимой музыкой.

8. Шлепанцы. Незаменимый атрибут на песчаном или галечном пляже. Всегда придут на выручку в случае, если нужно ополоснуть ноги или пройтись по обжигающему песку.

9. Смена белья. Может вполне пригодиться любителям принять не только солнечные, но и морские ванны. Дефилировать в мокром купальнике или с мокрыми разводами на одежде – прошлый век. В наши дни можно легко переодеться в удобных пляжных кабинках, не испытывая после чувства дискомфорта от мокрого купальника или песка в самых неожиданных местах.

10. Бальзам для губ с солнцезащитным фактором. Как известно, кожа губ очень чувствительная к влиянию солнца. Поэтому важно использовать средство с фактором защиты более 30 SPF не только первый, но и все последующие дни пляжного отдыха.

Плоский живот без упражнений?

Добавить комментарий