Существуют ли противопоказания для занятий на велотренажерах?

on

Одним из наиболее эффективных тренажеров для формирования спортивной фигуры и развития общей выносливости организма является велотренажер. Посредством занятий на велотренажере оптимизируется работа системы кровообращения и повышается воздействие мышечных напряжений, благотворно влияющее на функционирование внутренних органов. Это, в свою очередь, ведет к выработке жизненно необходимых ферментов,  ускорению протекания метаболических процессов и к стабилизации артериального давления. Более того, согласно недавним исследованиям ученых, регулярные занятия на таких тренажерах не только повышают устойчивость организма к инфекционным заболеваниям, но и к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды.

В процессе тренировки на велотренажере поступающий к клеткам организма кислород частично растрачивается на окисление жировых соединений. Благодаря этому велотренажеры широко применяются для борьбы с ожирением и лишним весом. А наглядно продемонстрировать процесс похудания позволяют специальные системы индикации, расположенные на большинстве современных велотренажеров. Они позволяют определить количество сгоревших калорий за единицу времени.

Во время занятий на велотренажере работают важнейшие мышцы голени, ягодиц, бедер и поясницы. Укрепление этих мышц ведет к улучшению осанки и к уменьшению возможности развития радикулита, остеохондроза и различного рода невралгий.

Но, несмотря на все вышеперечисленные позитивные результаты, получаемые благодаря упражнениям на велотренажерах, этот вид физической нагрузки имеет ряд противопоказаний.

Когда нельзя заниматься на велотренажере?

Отказаться от велотренировок нужно в следующих случаях:

  • при таких болезнях как сердечная недостаточность, тахикардия, сердечная астма;
  • при онкологических заболеваниях, требующих неотложных оперативных вмешательств;
  • нельзя тренироваться при серьезных травмах конечностей, тромбофлебите и сахарном диабете;
  • при любом инфекционном заболевании нужно сделать перерыв в занятиях до выздоровления;
  • необходима консультация с врачом при гипертонической болезни и гипертензии.

И даже если Вы вполне здоровы, не забывайте отслеживать реакцию своего организма на физическое напряжение и контролировать частоту пульса. И тогда тренировки дадут желательный результат – крепкое здоровье и долголетие.

Добавить комментарий