Укрепляем иммунитет

on

Укрепляем иммунитет

Как укрепить свой иммунитет, и есть ли вообще необходимость в том, чтоб его укреплять? Врачи рекомендуют с особой осторожностью отнестись к разным лекарственным препаратам и средствам, предназначенным для укрепления иммунитета. Потому что заниматься таким самолечением, предварительно не посоветовавшись с врачом, это неразумно.

Любой прием, даже самых безвредных на первый взгляд, натуральнейших средств, приготовленных на основе: женьшеня, экстракта эхинацеи, девясила, солодки и других похожих растений адаптогенов и иммуномодуляторов, должен быть обязательно под контролем врача.

Иммуномодуляторы

Иммуномодуляторы

Не стоит игнорировать иммуномодуляторы, они достаточно эффективно действуют на восстановление иммунитета. Одним из наиболее популярных является трансфер фактор в украине его можно приобрести по доступной цене.

Помимо лекарственных средств давайте вспомним и о простых, доступных способах укрепления своего иммунитета. Старайтесь меньше нервничать. Наукой доказано, что стрессы действуют разрушительно на иммунную систему, и его сопротивление к различным вирусам снижается. Виной всему гормоны стресса, которые подавляют иммунную систему. Поэтому те, кто нервничают по малейшему поводу и пребывает в нервном напряжении, болеют дольше и чаще остальных.

Старайтесь, бывать больше на свежем воздухе (имеется в виду не возле автомобильной дороги, а в лесу или парке, это один из самых простых советов для поднятия своего иммунитета). Прогулки на свежем воздухе значительно обогащают вашу кровь кислородом, улучшая работу вашего организма и помогая восстановить его защитные функции. Если недалеко от вас есть еловая или сосновая роща это вообще здорово. Потому что хвойные деревья выделяют особые вещества, которые очищают воздух от вирусов и бактерий.

Старайтесь быть активными. Когда человек недостаточно двигается, это также способствует снижению его иммунитета. Из-за того, что сердечная мышца испытывает недостаток в физической нагрузке, происходит ухудшение кислородного обмена в тканях, помимо этого циркуляция крови замедляется в лимфатической и кровеносной системах, что является основой вашего иммунитета. Даже малозначительные нарушения в их работе сильно ослабляют нашу иммунную систему.

Добавить комментарий