Витамин для нервов

on

Витамин для нервов

Витамин В1 или тиамин. Самый первый открытый витамин. Известен он с 1911 года. Водорастворимый витамин, без которого невозможна правильная функция нервной системы.

Зачем организму нужен тиамин? Без тиамина невозможен полноценный процесс обмена веществ. Благодаря ему организм получает необходимое количество энергии из углеводов пищи.

Нервная система потребляет наибольшее количество энергии, именно поэтому витамин В1 так важен для нее.

Дефицит тиамина в организме

тиамин

При гиповитаминозе В1 наблюдается снижение всех вышеперечисленных функций организма, общая утомляемость и депрессивное настроение. Более тяжелая форма — авитаминоз В1. При этом уже развиваются заболевания — бери-бери, или множественный нейропатия; синдром Корсакова; миопатии.

Эффекты, опосредуемые тиамином в организме.

  • Улучшение работы мозга и умственной деятельности.
  • Нормализация настроения.
  • Повышение обучаемости.
  • Улучшение функции костного мозга.
  • Укрепление вестибулярного аппарата.

Из каких продуктов можно получить тиамин? В1 содержится в свинине, крупах, субпродуктах, орехах, картофеле. Помимо продуктов, тиамин выпускается и фармацевтической промышленностью в виде таблеток, растворов для инъекций, в составе поливитаминных комплексов. Передозировка тиамина невозможна, так как он не обладает кумулятивными свойствами и накапливаться в организме не способен.

Кому рекомендуется пройти курс витамина В1? Пропить курс таблеток или проделать несколько инъекций следует в таких случаях:

  • Затруднение засыпания, частые ночные пробуждения.
  • Ощущение мурашек, покалывания в кончиках пальцев.
  • Ломкость и выпадение волос.
  • Депрессивное настроение.
  • Монотонные головные боли.
  • Лабильность артериального давления.
  • Дисфункция кишечника.

В любом случае, перед тем как начинать курс лечения имеет смысл получить консультацию специалиста. Кроме приема внутрь витамин В1 можно добавлять в состав масок для лица и волос.

Автор: Денис Кахнич

Добавить комментарий